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スマイル定例「メンタルケア」

2015年5月28日

5月のスマイルケア定例会は「メンタルケア」が題目となります。

今回は、外部講師ではなく、スマイルケア居宅 加藤ケアマネージャーの進行のもと行いました。

内容
  1. 簡易ストレスチェック(厚生労働省より)携帯電話でもできる簡単なチェックです。
  2. 脳トレ体操 スマイルケア西馬込でも実践している脳を活性化する体操です。
  3. 笑顔年齢 これも携帯で出来るアプリの一つです。直接メンタルに関わりはありませんが人は笑顔で判断することも多く、笑顔年齢を若くするためには日ごろの笑顔が欠かせません。

このような、3つを主に加藤ケアマネージャーよりわかりやすく解説していただきました。また、厚生労働省から出ている「こころの健康」(冊子)を使用し、相談できる病院や連絡先があり、自身のみならず、同僚や家族でも気が付いたら教えてあげていただきたいです。

今回の研修を受けて心が後ろ向きな時は、笑顔はなかなか作れないことを再確認しました。


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