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介護職員の為の腰痛予防

2014年3月6日

H26年3月6日(木) 「てのひら指圧マッサージ治療院」の宮下先生をお呼びし、 「介護職員の腰痛予防教室」を開催しました。

指圧、マッサージの先生なので、筋肉の性質や、腰痛の種類や原因(腰痛の原因としてハッキリ言えるケースは全体の1割程度しかないそうです!(*_*)!)など、詳しくとてもわかりやすく教えて頂きました。

また、私たち介護職員がオムツ交換サービス中に使える腰痛予防の体勢も教えて頂きました。 参加者はペアになって、お互いの体の歪みをチェック(大きく分けて歪みは3パターンあり、それぞれのパターンが絡み合う複合型もあるそうです。)しました。

その後、宮下先生から歪み改善にいいストレッチなど実際にやりながら教えて頂きました。 腹圧のかけかたや、正しいコルセットの付け方(間違ってつけてしまうと若い人でも腸腰筋の筋力低下に繋がってしまうとか…)等、とても勉強に なりました。参加されたみなさんも自分の歪みや左右の筋力のアンバランスさがわかり、大いに役立ったようです。

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